swac距離走21、、、復活かな!
メニュー:距離走15km
目標:マラソンペースキロ4:50で10km以上のペース走
コース:代々木公園
今回は時間が掛かりましたが、どうにか復活して来ました。
今日は、目標にもあるとおりマラソンペースで10km以上のペース走でしたが、15kmまで走り切る事が出来ました。
これで、どうにか復活の第一歩になりました。
今回の体調不良は思いの外長引き、中々思う様に走れませんでしたが、ここから徐々に取り戻して行きたいと思います。
今日はずっと眠っていたcs5の2009モデルのデビューです。
いつもの距離走やjogに使用していたTempo2は奥武蔵用のシューズにする予定の為、今後は距離走cs5White、speed練習はmana5で行きます。
race
ハーフまでjapan or mana5
フルmi adidas cs5
ウルトラ Tempo2
で挑みます。