メニュー:1000m×5＋2000m×1(swac38)

目標:キロ4:15ペース

コース:織田フィールド

フル後のスピード練習です。

ちょっと変わったインターバルのメニュー！

最後の2000mがやはりキツカッたですが、ペース設定を抑えたので無事フルメニュー消化！

このペースで42.195km走るとサブスリー！

いや～！遠いな(笑)

先ずは一歩一歩！

p.s東京マラソン何と2次抽選で当選！

まだまだ、持っているようです。