5:40/kのペース走。走ってみたら、なんとかそんな感じ。

まだまだきついが、少しずつ少しずつ・・・

足首に痛みを感じる時の走り方は、膝が上がっていない。ヒザを意識すると、足首の痛みが消失。

最近はヒアルロン酸注射も「少し我慢しなさい」と、打ってもらえず不安はあるが、なんとかもってる。

やっぱりフォームの影響は大きいな。

仕事帰りに歯医者で定期メンテ。虫歯なく安堵。