キロ５：４０で８キロの予定が、３周目入ったところで、ふくらはぎに若干の違和感あり急遽停止しガーミンリセット。途中知らない間に、スピード上がりすぎ。反省。３周目は様子見ながら走って、ちょうど５：４０。でも、７キロ弱しか予定のペースで走らなかった。まあ、次回頑張ろう。

昨日はジムでストレッチポールのクラスに出て、背骨の周りの筋肉を緩めてそして鍛えるトレーニングを受けた。

ストレッチポールは、私には効き目が大きい。

今晩もゆらゆら乗っかろう♪