代休

９０分LSDの後、普通のジョグ。

途中で富士山が見えたから、誘われるように多摩川へ。

風が冷たくて強い。川沿いに入り、下り方面はピタリと風が止み、ポカポカして暖かかった。登りは向かい風が吹き始め、ヘロヘロに。

帰りは久しぶりに目黒通りに出たら、長いこと工事していた所も綺麗になっててびっくり。

帰宅後は、膝注射と整体へ。

また、スイムのコーチからの返事を待っていた件、メールはすでに着いていて、私がチェックし漏れていたことが発覚！確認したかった件も、確認取れてホット安心。長いことサボってしまったので、正真正銘白紙の状態。初心？初身？に戻って、来週から、スイム再開。