靴：VFF Komodo Sport

まだ体に残っている日曜日の影響による疲労感など。

全体としては、いつもの距離（９㎞）で足裏がいつもよりジンジンして、少々体がダルい。

休むか、もう少し、ゆるゆると走っていたほうがよさそう。

・足裏がジンジン

・股関節とお尻の上の筋肉

・古傷のある左膝の内側

・右の足首を回すと少し痛みあり

ストレッチしてみると、腰とお尻が緊張しているようです。

風呂上りにもう一度ストレッチしようっと。