靴：vivobarefoot ultra

湘南国際マラソン一週間前の３０ｋｍ走。

できるだけ心拍ゾーン２以内で走る。

オーバートレーニングや筋の損傷を避けて、グリコーゲンを使い切るのが目的です。

本当なら平地がよいのですが、

同じ場所をグルグルするのが苦手で、気がつくと脚は山へ向かう（笑

アップダウンでちょっと刺激が強かったか。

まぁ何事も実験です。