靴：vivobarefoot ultra

昨日はぐっすり7時間くらい睡眠できました。

安静時心拍数がやっと50以下（49）になった。

平常時は41～45なので完全復活にあと少し！

今日の足裏は楽、靴のせいか？ほぼ回復。

脹脛はまだちょっと筋肉痛あります。

全体としてはまだ腰がダルイ。

途中少しダッシュしましたが、あとは心拍ゾーン２で。

ここ数日体重計測忘れ中・・・

明日は忘れないぞー。