靴：vivobarefoot ultra

朝ラン

長袖シャツで走ったら10分もするとちょっと暑いです。まだ半袖シャツでいいですかね。

AGE GRADING CALCULATORって面白い。

性別、歳、最近のレース距離、タイムを入力すると、

Age-Graded Score: %

Age-Graded Time:

がわかります。

日本語だと年齢係数というのかな。

たとえタイムが若い頃より悪くても実は若い頃よりがんばっているかも。