長袖Tシャツに短パン、カーフサポーターにネックウォーマー、手袋といういでたち。首と手が暖かいとこうも違うのか。

今日はVFFではなくシューズ（ナイキ・ルナ・スパイダーR)を履いてみた。ビブラムより速く走れるのかどうか試すため。

結果は3：58→4：18→4：13→3：47→4：05

平均で4分04秒/キロで、ほとんどいつもと変わり無し。ただし心拍数が先週より上げられなかった。

心拍が少し強化されて、今はまだ心拍をぎりぎりまで上げるだけの走力がついていないのかな？でも充分すぎるほど、「かなりきつい」ゾーンの感じだった。良くわからないけど、信じて継続。