水曜日の練習会は30人も集まり、速・中・遅の3群に分けてスタート。

中グループは1周目6分のペースで行ったが、意外と暑くて、1周が終わった後、ウィンドブレーカーを脱いだりしている内に置いていかれてしまい、追いつくのに5分のペース。

その後徐々にビルドダウン。

2周とも急に上げてその後BDというBUとはとても言えない波形になってしまった。