jog
ゆっくりjog10km。
きのうのヒルトレーニング、軽めのはずなのにハムなど後ろ側に軽く筋肉痛が。
無理しないようにだんだんスピードを落として最後はキロ7.5。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
ゆっくりjog10km。
きのうのヒルトレーニング、軽めのはずなのにハムなど後ろ側に軽く筋肉痛が。
無理しないようにだんだんスピードを落として最後はキロ7.5。