この秋では初めて5分10秒台で10キロのペース走。

あまりに久々だったので、今一つきついのかゆるいのか、以前の記憶が薄れていて実感がない。

もう少し上げられそうな感じもあったが、ラスト3キロは向かい風と坂道でペースダウンしたので、はやりきつかったか・・