のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

jog

土日のランにより、ハムを中心に少し筋肉痛。

狙ったところへ負荷をかけた証し、とはいえ、この程度で筋肉痛が来るとはいささか情けない。

で、きょうは大人しくゆっくりのジョグ。

気温が16℃と下がったので、全くと言っていいほど汗も出ず・・

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