のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

周回コースでぴたり10㎞

きょうのコース、大体10キロ前後かと思い、特に考えもせず足の向くまま行ったところ、スタートに戻ってジャスト10.00㎞だったのですごく驚いた。
ランの方は、ジョクペースながら少しづつBUしていき、途中の3つの坂だけは本気で走って心拍数アップを図った。

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