非常識マラソンメソッドで言う、つなぎ練習。

ちょっとだけビルドアップ。

1周5kmの宮崎台コース。

（travel-dbのiwayoshiさんのコース）

多少、信号があるが適度に上り下りがあっていい。

多少、右ふくらはぎの内側に痛みはあるが、

膝の痛みはなし！

今の状態には、非常識マラソンメソッドの内容は

フィットしているようだ。