5kmつなぎ
眠くてスタートが遅れる。昨日よりは寒くない。
今週に入ってまだレストしていないが、明日が雨予報なので今日もラン。
左ふくらはぎがやや固い。伸ばしてスタート。
ふくらはぎの使用感が出ない。
3.7kmで少し右腿裏からふくらはぎにかけて一瞬使用感が出たが、
股関節を動かしやや前傾にすると腹筋に力が入り、すぐ解消。
この後張りなど気になることもなく、やや息が弾みうっすら汗をかいて終了。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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眠くてスタートが遅れる。昨日よりは寒くない。
今週に入ってまだレストしていないが、明日が雨予報なので今日もラン。
左ふくらはぎがやや固い。伸ばしてスタート。
ふくらはぎの使用感が出ない。
3.7kmで少し右腿裏からふくらはぎにかけて一瞬使用感が出たが、
股関節を動かしやや前傾にすると腹筋に力が入り、すぐ解消。
この後張りなど気になることもなく、やや息が弾みうっすら汗をかいて終了。
この気温でも、日が照って風が無いと暖かい。