コ～ラのへとへと記

こーら

ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内

今後の予定

自己ベスト

2011年7月12日（火）

jog+階段

暑くって長い距離を走る気にはなれませ～ん。

なので少ない時間で大きい負荷の階段上り下り。

暑い間はこれでいこうかな～と考える弱気な自分。