朝ラン
階段走
雨が降っていたので、
高架下の地下道で、ちょこちょこと
階段走。
段は低いし、段数も３０くらいだけど
1時間も続けていると、それなりに
運動になります
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
階段走
雨が降っていたので、
高架下の地下道で、ちょこちょこと
階段走。
段は低いし、段数も３０くらいだけど
1時間も続けていると、それなりに
運動になります