朝ラン
坂道ダッシュ
昨日の夜ランの疲れが残っており
スピード出ない。
足の甲の痛みは靴ひもの締めすぎと
いうことが判明し、ひもを緩めたら、
感じが良かったので、やっぱり靴ひもだった
んだな～と実感。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
坂道ダッシュ
昨日の夜ランの疲れが残っており
スピード出ない。
足の甲の痛みは靴ひもの締めすぎと
いうことが判明し、ひもを緩めたら、
感じが良かったので、やっぱり靴ひもだった
んだな～と実感。