ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
疲れていたので朝ラン休み
どうせ雨降ってたし。
夜ランのみ。
今週は無理せずJOGだけしちゃう。