ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走
これくらいの速い時間で
ゆっくり走るくらいなら大丈夫か。
あとはポイント練習的なこと
くらいしかできないな~。