ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
坂道走5本
いやいやながら坂道走。
いやいやなのでいつもの半分。
でもでけた^^。