ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
JOG
とくに変化なく。
夜寝ていると、ふくらはぎが攣りそうになることが
しばしば。
疲れが取れていないから?