ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
LT走5K
今日はキロ4で行けた。久しぶり^^。
でももう心拍を160以上あげるのが
すごく大変になってきた。