初半パン
回復走
昨日変な時間に走ったので疲れが残っている。
かなり暖かくなり、今年最初の半パン朝ラン^^;。
しばらくは半パンと長パンを併用しながら朝ラン。
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走
昨日変な時間に走ったので疲れが残っている。
かなり暖かくなり、今年最初の半パン朝ラン^^;。
しばらくは半パンと長パンを併用しながら朝ラン。