コ～ラのへとへと記

こーら

ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内

今後の予定

自己ベスト

2014年12月16日（火）

有酸素走4K

足底筋膜炎は少し痛い。

今日は4回目の体外衝撃波治療。

これで最後かな？

完治するといいけど。