ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
100m×6
いわゆる刺激入れ。
とはいっても、飛ぶように軽く~ではない。
あ~不安。