予想通りのレース内容

15Kあたりで今日はサブ3は無理、ということが

わかってしまった‥。そしてその通りの結果に‥。

足底筋膜炎による練習不足

練習不足による体重増

大きくはこの二つがだめだった理由。

足底筋膜炎はおおむね治ったので、

減量と練習を行い来年のフルに備えよう。

でも年末年始に食べ過ぎる可能性は大^^;。