犬の散歩を長めにやったら、走り出しですっかり陽が昇ってしまった。
木陰を求めて、中原平和公園をぐるぐる。
夕べワインを飲み過ぎたこともあり丁寧に心拍を上げていったら、心拍暴れず、暑いわりに走れたかな。やっぱりアップ大事(^.^)

そうび：ミニマス