寝不足の上ちょっと寝過ごしてしまい、6時半スタート。走り出しは涼しかったが、すぐに蒸し暑くなってしまった。心拍高め推移ながら今日はあまり暴れずに済んだ。一進一退ながら体力回復傾向を実感する。
昨日は、中原消防署で上級救命講習を受講。先日受講したWFA（ウィルダネスファーストエイド）と比べると内容はかなり物足りないが、受講料1000円で心肺蘇生（胸骨圧迫、人工呼吸、AED装着）の実技を繰り返しやれたのはコスパよしともいえるかも。