昨日より早起きしたけど、犬2匹散歩してたら、やっぱり陽が高くなってしまう。とはいえ昨日より走り出しは早くて多少は涼しめ。なのでスピードも上げられて維持時間も長めにできた。やはりアップを丁寧にやると心拍が暴れない。この夏は淡々とこの調子でやっていこう～(^.^)
もっと早く起きないとダメかぁ(~_~;)

そうび：ミニマス