陽射しがないので、ひさしぶりの多摩川へ繰り出してみたが、薄日が差しだし、風もないのでムシムシしてやはりあちい～！
走ってしばらくするとストンと心拍が落ちて少しずつ上がってまたストンと落ちる。少しは身体が慣れてきたかな。この暑さでもエアロビック心拍内でまずまず走れるようになってきた感じ(^.^)

そうび：ミニマス