陽射しがないのでこれ幸いと多摩川に出てみたら、どんどん晴れ間が広がってくるし。。。気温は低めだが湿度が高いので蒸し暑い。
アップ時から半ばまで心拍落ち着かずスピードも不安定、結局高め推移。目覚めがすっきり起きれなかったので、体調イマイチの証か？とはいえ、腐らずあまり良くないなりに無理せずやることに、きっと意味がある。と気持ちを切り替える。
最後の方で、ひさしぶりのラン友との偶然の遭遇。エールを交わして元気をもらう(^.^)　自分のペースでできることをやるだけ。

仕事の方も忙しくなりそうなので、ランはこれをキープ。頑張らねば(^.^)