2kmジョグ
アップ1km、ジョグ1km シューズはフレッシュフォーム1080v12 曇り 17.8℃ 無風
木曜日に2km走って、今後は2kmを毎日走ろうと思ったけど、昨日脚に張りがありお休みにしました。
2kmでこんなに疲労が残り、だいぶ衰えた感じがします。
今日のゆっくりジョグ、前より快調に走れた感じですが、まだ脚が重めでした。
明日も休んで月曜日から頑張ります。
1km 7:37/kmペース 平均心拍数132bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
