2kmジョグ
アップ1km、ジョグ1km シューズはフレッシュフォーム1080v12 晴 20℃ 無風
今日は少し体が硬くて動きが良くなかった。
その分、心拍数が上がらず、ペースもゆっくりめ。
まあ、昨日が速かったので今日がだいたいの平均ペースかな。
1kmジョグ 7:36/kmペース 平均心拍数138bpm 最大心拍数141bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
