はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

ベンチマークラン

心拍計がまた異常値、もうベルト式をやめて光学式で良いかなと思う。単なる参考値だから体感重視で気にせず行こう。
 
さて、11月5日にハーフマラソン出場を決めました。
今回はタイムを気にする事なく、歩かずイーブンペースの完走を目指します。
またガーミンコーチのお世話になりますが、前回のように無理せず、余裕で練習がこなせる範囲でやろうと思います。
今日はその1回目、ベンチマークラン。
5分のベンチマークランは6:44/kmペースでした。
Tペースの6:34/kmよりも遅いけど、現時点での力強い走りなので、ゆっくりと始めていきたいです。

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