2kmジョグ
アップ1km、ジョグ1km シューズはハイパースピード 晴曇り 20℃ 無風
心拍計は異常値で当てにはならない。体感で行く。
だいぶゆっくりのペースで走ったけど、今日はちょっとへばった。
暑さのせいなのか、まだ体が起きてなかったのか、走った後に非常に空腹になった。
それと走りのバランスが良くなかった。何か上手く走れない。スムーズに脚が動かせなくてもどかしかったです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 63歳 |
身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。