はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2kmジョグ

アップ1km、ジョグ1km　シューズはライバルフライ3　雨　18.9℃　無風
 
久しぶりの雨中ラン。集中して上手く走れました。
1km　7:11/kmペース　平均心拍数139bpm　最大心拍数142bpm
体調によるのかも知れませんが、薄底シューズだと速く走れるみたいで、クッション系シューズはゆっくり走るのに適しているように感じました。
リズムが取りやすくて上手く走れたと思います。

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