2kmジョグ
アップ1km、ジョグ1km シューズはライバルフライ3 雨 18.9℃ 無風
久しぶりの雨中ラン。集中して上手く走れました。
1km 7:11/kmペース 平均心拍数139bpm 最大心拍数142bpm
体調によるのかも知れませんが、薄底シューズだと速く走れるみたいで、クッション系シューズはゆっくり走るのに適しているように感じました。
リズムが取りやすくて上手く走れたと思います。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
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