2kmジョグ
アップ1km、ジョグ1km シューズはライバルフライ3 曇り 17.8℃ 東風 弱
2kmジョグはだいぶ負担なく走れるようになりました。右ハムストリングスも負担なし。
出来るだけ毎日2kmを続けたいです。
ジョグ1km 7:29/kmペース 平均心拍数135bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
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