朝５時スタート、足故障以来初の２０Ｋ走挑戦、昨日走らないのに身体が重い、２，３Ｋの段階では、本当に２０Ｋ走ることができるか不安な状態。徐々に身体がほぐれてきてなんとなくリズムに乗って折り返し１０Ｋまで走れた。給水とトイレをすませると下り坂もありスピードを徐々に上げることができた。２時間２０分をゴール設定にしていたが、ガーミンをみるとＫ６分を切っていたので、最後は２時間以内のゴール帰宅を狙う、残り２Ｋは４分台と思ってさらにスピードを上げたが信号待ちもあり、最後の１Ｋだけが５分を切る事ができた。

この後脚に痛みが出なければ来週は山登りの２５Ｋ走に挑戦したい。