起床時右膝が少し痛い、走れない程ではないが昨日走ってる最中に膝が折れる（カクンと力が入らない）状態に２度ほどなったのを思い出し、今朝は走らないと決めた。連日の走りで疲れが膝にでたのだと思う。

以前だったら何故走らない？気持ちが弱いのか？走らなければいけないみたいな義務感を感じそこで心の葛藤が起き悩んだけど、今は素直な気持ちで走らない事ができる。

これから先、歳を重ねても長く走り続ける為には走らない日を作る事も大事だと思う。

でも早く起きてしまったので、海（波打ち際）を

そしてお盆も近いしお墓の草むしりに散歩にでかける。

歩く分には膝は痛くない。