ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

1KTT

山コース、いつもの所で1KTT

4分27秒

今朝は音楽なしでのラン、自分の息遣いがこんなに荒いのかと驚く!

4分27秒のラップでハーフマラソン走れたことが信じられない!

経った1キロそれもおおむね下り坂でこのタイム、走った後は息苦しさに

頭が朦朧状態。

 

日曜日は花火の里浅川M 10K 最後に走ったのはコロナ禍前の2019年、

まだ3年しか経ってない。その時のタイムは

44分35秒

1週間前のさくら湖10Kでは、51分09秒(3年前は45分06秒)

コース的には浅川の方が坂が少ない分走り易い。

それで目標タイムは?

47分台少なくとも50分は切りたい!

60歳代最後のレース で目標達成といきたいものだ。

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