昨夕の我が町の夏祭りは突然の雷雨で中止、それで昨日はパリオリンピックのテレビ観戦三昧、バスケにバレーバトミントン、サッカー、柔道チャンネルを切り替え夜遅くまで（朝方まで）楽しんだ

熱中したせいか寝不足が影響したのか左足フクロハギが2度、3度攣り

今朝方までその痛みは残り医師からの運動厳禁もあり今朝は散歩

海を見てこようといつもの好きな散歩コース、

好きなコースの条件としては、家から近い、海の近くだけど山道を感じられる、だから波の音、小鳥たちの囀りが聞こえる。そして適度な坂道

（１００ｍの坂が2ヵ所）階段がある。

そんな自分的には素敵なコース（周回５００ｍくらい）が家から1キロも離れてない所に出来た。それは震災後に防波堤、防波林が出来たからだ

いつもは１周するだけの散歩コースだが、１周だけでは物足りなく

距離を測ったり、ゆっくり走ったら何分かかるのだろう？逆コースとの比較と気が付けば５００ｍ×6周回歩いたり走ったり、帰宅時には汗びっしょりだった