今朝は筋肉痛特に大腿四頭筋、いつもなら裏のハムが痛くなるのに昨日下り坂をTTを実施したのが効いたのか？

なので今朝はゆっくりランで筋肉痛を治そうとのんびり坂道のない平坦海岸堤防を走る。現在午後1時半臀部が痛い