岩名運動競技場で練習会に参加。
午後2時の気温33℃、日影まったくなしというトラックはさすがに暑さが過酷。
800mダッシュ+ジョグ200m×5サイクルというメニューも、最後は心拍数162まで上がった。
炎天下で過酷な運動は避けてください、ということとはまさに真逆の行動ながら、途中リタイヤすることもなく、昨日の処熱ランの効果もあったと思われ、自分としてはいいパフォーマンスを示せたと思う。

練習第2部は、クロカンコース3周の5㎞。これも平均ペースは6半ながらアップダウンが激しいので心拍数はずっと140台後半。
しかし、前半のトラック練よりよほど楽に感じて、暑い中で心拍数を上げる限界は少しかもしれないが超えた感じがした。