靴：　ビブラムKSO

電池消費：　66%→10%

　5月14日足柄山「峠走」の準備として、忍頂寺往復に挑戦。昨年12/11、今年4/03に次いで3回目。メトロノームを60/分に設定、アップも兼ねてゆっくり目でスタートし、その後次第にペースアップ。9kmあたりから勾配がキツクなっても。、「軽く・楽に」をイメージして、走ってみた。

　「忍頂寺」交差点ちょっと手前にある「キジ園」が頂上となるので、往路終了とした。到着が9時前で、コロッケ販売時刻の9:30より早く、今回もコロッケ購入は出来ず。「きじ園」では、キジ肉販売の他、各種ひな鳥販売、ひな鳥レンタル、貸し間・下宿もあり、「探偵ナイトスクープ」の「パラダイス」的な雰囲気があった。写真撮影の後、「ひな鳥レンタル」の看板のあるケージ付近でウィーダー・プロテイン・バーを捕食してランを再開した。

　下りは㌔4分台を目指し、ピッチも少し速めを目標にしてみた。前回4/03時に比べると、脚が軽い感じがあった。途中ロードバイクで颯爽と上って来たバイカーさんに声をかけられた。アラフォーライダーさんだ！日吉ダム往復で、150kmくらいの行程とのことだった。

　ユニーバーサル園芸を過ぎて(19km付近)軽い上りになると、一気にペースが落ちた。再び下りになってもあまりペースが回復せず、彩都西駅北側で、小休止。すると、3人組で走ってきたランナーさんが、こちらに向かって手を振ってきた。なんと、吹田カメの子会の哲さん、光さん、今さんだ！馬場コースだった様子。

その後下りの間はギリギリ㌔4分台が保てたが、上りや平地になると、ペースが落ちた。いつもと反対側の左ふくらはぎがムズムズしかけたが、攣らずにゴール出来た。

　忍頂寺往復は、3回とも経路や距離が微妙に異なってはいるが、今回が一応自己ベスト。