今日もウォークから。この間、悟ったと思ったウォークのフォームが再現できないなぁ。

1キロ少々歩いた後、ジョグをしてみる。出足は快調だったが、数百メートルで右ふくらはぎ内側下部に鈍痛が出たのでまたしばらくウォーク、その後またちょっと走ってみた。

合計で5.2キロ。ランが2.9キロ、ウォークが2.3キロくらいかな。

足はなかなか治らないなぁ。明日から旅行だけど、キロ8分の超低速ジョグで治療するか。