バイクも飽きたので、ちょっと今日は走ってみることにした。1キロ歩いた後、ふくらはぎの筋肉をほぐすつもりで、キロ7～8分の超スローペースでジョグ。

マッサージをするイメージで、ゆっくり走ることでふくらはぎを柔らかく刺激していたら、｢痛気持ちいい｣感じになってきた。6キロも走ってしまったが、痛みは増していない。これからはこんな練習も採り入れていこう。