あい・ふぃいる・ぐれーと！

今日は久々にぐるぐるに参加。みんなといっしょに走ったのは半周だけなんだけど、半周往復で14キロも走れました。しかもキロ4分台のラップを3回記録。いえーい。

張り切りボーイ君は東方公園5周。下痢気味でお腹が痛くなったので、ダウンはウォークで。

さて、ふくらはぎなどのケアをしっかりとやっておきましょう。

ところで、DBランブロを始めて来週で1年。この間、何度も何度もケガをして、決して順調にトレーニングを積めたとは言えませんが、久しぶりに日本1周マップを見たところ、我が町、横浜に到達（ちょっと通過）してました！